ペットに話しかける時間。
「おはよう」
「今日は寒いね」
何気ない言葉でも、
声に出すことで気持ちが少し整うことがあります。
人と動物のふれあいが、
ストレスの軽減や安心感に関係する可能性は、
研究でも報告されています。
動物は言葉で返事はしません。
それでも、
こちらの気持ちを受け止めてくれているように感じる。
その感覚が、
心を少し軽くしてくれるのかもしれません。
日常の中で、
誰かに話す時間があること。
それは、とても大切なことです。
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【出典】
Beetz A, Uvnäs-Moberg K, Julius H, Kotrschal K.
Psychosocial and psychophysiological effects of human-animal interactions.
Frontiers in Psychology. 2012;3:234.
【注意点】
・会話そのものの効果を直接検証した研究ではない
・効果には個人差がある
・医療的判断は専門家に確認が必要
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